•
Beh
directions_runBeh - Pyramída
🔸️príprava na lesostep 21, minulý rok som to podcenil a nenabehal si kopce a tak to aj vyzeralo
🔸️plán je aspoň raz za týždeň beh v teréne
🔸️cieľ je byť lepšie pripravený ako pred rokom
⛰️🙂
trending_up
Vzdialenosť
12,8 km
schedule
Čas
01:21:27
landscape
Nastúpané
476 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,4 km/h | 15,5 km/h |
| Výkon | 352 W | 544 W |
| Kadencia | 75 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 136 bpm | 159 bpm |
| Energetický výdaj | 1 058 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 23 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Strečing + sila
trending_up
0,0 km
schedule
00:31:30
landscape
0 m
•
directions_run Popri rieke
trending_up
10,2 km
schedule
00:57:13
landscape
65 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Liecebak - Ambrela
Liecebak - Ambrela
open_in_new
0,67 km -2.6 %
|
05:03
7,9 km/h
|
7,9 km/h | - | - |
03:08
12,8 km/h
|
||||
|
Vojenska rozcestnik - Podhajska les
Vojenska rozcestnik - Podhajska les
open_in_new
0,67 km 3.1 %
|
03:52
10,3 km/h
|
10,3 km/h | - | - |
03:35
11,2 km/h
|
||||
|
singel z vysokej/bukovej
singel z vysokej/bukovej
open_in_new
0,56 km 2.8 %
|
03:50
8,8 km/h
|
8,8 km/h | - | - |
03:50
8,8 km/h
|
||||
|
PD Hrnčiarovská up
PD Hrnčiarovská up
open_in_new
0,88 km 11 %
|
06:57
7,6 km/h
|
7,6 km/h | - | - |
06:37
7,9 km/h
|
||||
|
4 segmenty
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre